更年期はエストロゲン不足により様々な辛い症状が起きやすく、その後も動脈硬化や骨粗しょう症になりやすいのですが、エストロゲンの減少を止めることはできないものの、「女性ホルモンを補う」ことは可能でした。女性ホルモンを補うにはどうしたらいいかと言うと・・・
更年期障害はホットフラッシュや疲労感から 更年期はなぜつらい？
52歳になった頃、急に顔が熱くなり汗がドッと出てくることがあるようになりました。数分すると収まるのですが、一日に2～3回ほど起こります。 また、何でもないことでイラっとすることも多くなり、いよいよ私も更年期に入ったのだと感じたものです。 更年期の症状は人それぞれ違うと言われますね。つらい更年期障害はいったいどうしておこるのでしょうね？
40代、50代になったら使いたい 肌老化を意識した基礎化粧品の選び方
40代や50代にもなると、急にシミが増えハリがなくなるなどの肌の衰えを感じます。顔のたるみやほうれい線も気になり始め、肌の老化を感じますよね。特に肌のハリがなくなりシミが目立ち始めてくると、肌年齢は一気に上がります。 そ […]
見た目年齢と実年齢の差 老けて見られる人の7つの要因
見た目年齢が高い とか、老けて見られる とか・・・嫌ですよね。 実際は30代なのに、40歳過ぎていると思われたり、50歳なのに、50代後半に見られたり。 20代ぐらいの若い時ならば年上に見られるのも場合によっては嬉しいも […]
肌や髪がきれいになるミネラル「シリカ」でアンチエイジングしてみる
美容家でもある友人から「肌や髪がきれいになるミネラル水があるよ」と教えてもらったのをきっかけに、ある水に興味を持ちました。 調べてみたらその水は肌や髪だけでなくからだ全体のアンチエイジングに効 […]
50代の乾燥肌対策 ドモホルンリンクル体験レポート
テレビでおなじみの再春館製薬所「ドモホルンリンクル」。今回「無料お試しセット」を注文し、使ってみました。 こちらのページでは「ドモホルンリンクル」無料お試しセットを私が実際に使ってみた、肌触りや使い心地、感 […]
プラセンタ注射の効果とデメリットは？
このページでは、私も受けてみた『プラセンタ注射』について、とてもアンチエイジング効果を感じたものの、デメリットもありました。 また、デメリット無しに『プラセンタ』を摂ることにしたのでその方法をまとめておきます。 プラセン […]
ファスティング体験談 プロの指導で成功した一週間ファスティングの方法
50代になると急にカラダのあちこちの調子が気になりだすと言いますが、私もその一人。50代になって急にウエストサイズや体重が増え始めました。 毎年行う健康診断でも今までは「問題なし」と書かれた結果が当たり前でしたが、ここ2 […]
食習慣を変えて痩せ体質になれたやり方まとめ
前回の記事「プロの指導で成功した一週間ファスティングの方法」では、プロの指導の元行った一週間ファスティングの方法を備忘録代わりに書いておきました。 ファスティングに続いて痩せ体質になるべく食習慣を改善しました。食習慣を変 […]
見た目年齢10歳若く見られる肌のエイジングケア｜お手入れ編
肌がきれいでハリがあると、実際の年齢より若く見られることが多いです。実年齢より見た目が10歳も若くみられたらとても嬉しいものですよね。 美容のことを意識しているので実年齢より少しは若く見られることが多い私で […]
