「ダイエット」の記事一覧

ファスティング体験談　プロの指導で成功した一週間ファスティングの方法

50代になると急にカラダのあちこちの調子が気になりだすと言いますが、私もその一人。50代になって急にウエストサイズや体重が増え始めました。毎年行う健康診断でも今までは「問題なし」と書かれた結果が当たり前でしたが、ここ2 […]

前回の記事「プロの指導で成功した一週間ファスティングの方法」では、プロの指導の元行った一週間ファスティングの方法を備忘録代わりに書いておきました。ファスティングに続いて痩せ体質になるべく食習慣を改善しました。食習慣を変 […]

ファスティング（断食）後、食習慣を見なおして改善することで「痩せ体質」になれました。さらに酵素ドリンクの力も借りながら体重維持している私です。「酵素ドリンク」は痩せ体質を維持するのに効果的ですが、その時使った酵素ドリン […]

酵素は胃の酸性で不活性化してしまうため、酵素が含まれる食品やドリンク（飲料）で酵素を補うことはできないと言われます。それではせっかく酵素が多く含まれた食品や酵素飲料を飲んでも意味のないことになってしまいます。このペー […]

ファスティング（断食）もダイエットも、一人で成功させるのは簡単ではありませんよね。停滞期が続いて諦めそうになったり途中でリバウンドしそうになったり・・・。私の場合プロにアドバイスをもらいながらなので成功しましたが、これ […]