若々しい体を維持するためのストレッチの方法・やり方

肩こり腰痛解消！カラダをほぐす若返りストレッチの効果と行い方

長時間パソコン作業を続けることが多く肩も凝りやすい私です。肩こりがひどいのでゆっくりと行うストレッチを始めたら、肩こりや腰痛が軽くなってからだが軽々♪　やっぱりストレッチはからだの調子が整うし若返りにも効果があるなぁと感 […]

若い頃から肩こりがひどく、肩や首の凝りに悩まされてきた私（@mitme_under10）です。姿勢や生活習慣には気をつけてきましたが慢性的な凝りはなかなか改善しません。ひどい時には背中の方まで凝ってガチガチ […]

年齢を重ねても年齢なりの素敵な女性でありたいのは、多くの女性が望むことですよね。毎日の生活の中で無理なくできるアンチエイジング美容として、自宅で簡単にできて、化粧品やサプリメントに頼らない若返り法「ストレッチ」や「リン […]

脚がむくんだり顔がむくんだりした時は、「リンパマッサージ」が効果的と言われます。リンパの流れを良くしたらむくみがとれたと言うことも耳にします。リンパとは何なのか？リンパの流れが良くなるとなぜむくみがとれるのか？リンパマ […]