更年期はエストロゲン不足により様々な辛い症状が起きやすく、その後も動脈硬化や骨粗しょう症になりやすいのですが、エストロゲンの減少を止めることはできないものの、「女性ホルモンを補う」ことは可能でした。女性ホルモンを補うにはどうしたらいいかと言うと・・・
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更年期障害はホットフラッシュや疲労感から 更年期はなぜつらい？
52歳になった頃、急に顔が熱くなり汗がドッと出てくることがあるようになりました。数分すると収まるのですが、一日に2～3回ほど起こります。 また、何でもないことでイラっとすることも多くなり、いよいよ私も更年期に入ったのだと感じたものです。 更年期の症状は人それぞれ違うと言われますね。つらい更年期障害はいったいどうしておこるのでしょうね？
【40～50代向け】アンチエイジング効果の高い基礎化粧品おすすめ10選
アンチエイジング効果の高いスキンケア化粧品はたくさんありますね。 「実際に肌の見た目年齢が若返る」「肌にハリが出る」「しわ・たるみに効果的」「気になるシミやくすみが薄くなる」などの悩みを改善する確かな効果のある成分が配合 […]
見た目年齢と実年齢の差 老けて見られる人の7つの要因
見た目年齢が高い とか、老けて見られる とか・・・嫌ですよね。 実際は30代なのに、40歳過ぎていると思われたり、50歳なのに、50代後半に見られたり。 20代ぐらいの若い時ならば年上に見られるのも場合によっては嬉しいも […]
肌や髪がきれいになるミネラル「シリカ」でアンチエイジングしてみる
美容家でもある友人から「肌や髪がきれいになるミネラル水があるよ」と教えてもらったのをきっかけに、ある水に興味を持ちました。 調べてみたらその水は肌や髪だけでなくからだ全体のアンチエイジングに効 […]
プラセンタ注射の効果とデメリットは？
このページでは、私も受けてみた『プラセンタ注射』について、とてもアンチエイジング効果を感じたものの、デメリットもありました。 また、デメリット無しに『プラセンタ』を摂ることにしたのでその方法をまとめておきます。 プラセン […]
見た目年齢10歳若く見られる肌のエイジングケア｜お手入れ編
肌がきれいでハリがあると、実際の年齢より若く見られることが多いです。実年齢より見た目が10歳も若くみられたらとても嬉しいものですよね。 美容のことを意識しているので実年齢より少しは若く見られることが多い私で […]
40、50代のエイジングケアってどんなことをすればいいの？
前回の記事では、見た目年齢と実年齢の差 老けて見られる人の7つの要因 をお伝えしました。40代や50代になってくると、いろいろな要因で見た目年齢に差が出てくるものです。 40、50代、又は60代以上でも、若く見られるよう […]
これって更年期の症状？ホットフラッシュ？急に暑くなる、滝のように出る汗
40代、50代の多くの女性が感じる、ほてり、のぼせ。 暑くもないのに突然暑く感じ、大量の汗が出るという症状。 これは「ホットフラッシュ」と呼ばれ更年期の主な症状の一つです。 ただ単にほてりを感じるだけでなく、全身けだるく […]
肩こり腰痛解消！カラダをほぐす若返りストレッチの効果と行い方
長時間パソコン作業を続けることが多く肩も凝りやすい私です。肩こりがひどいのでゆっくりと行うストレッチを始めたら、肩こりや腰痛が軽くなってからだが軽々♪ やっぱりストレッチはからだの調子が整うし若返りにも効果があるなぁと感 […]
