更年期はエストロゲン不足により様々な辛い症状が起きやすく、その後も動脈硬化や骨粗しょう症になりやすいのですが、エストロゲンの減少を止めることはできないものの、「女性ホルモンを補う」ことは可能でした。女性ホルモンを補うにはどうしたらいいかと言うと・・・
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更年期障害はホットフラッシュや疲労感から 更年期はなぜつらい？
52歳になった頃、急に顔が熱くなり汗がドッと出てくることがあるようになりました。数分すると収まるのですが、一日に2～3回ほど起こります。 また、何でもないことでイラっとすることも多くなり、いよいよ私も更年期に入ったのだと感じたものです。 更年期の症状は人それぞれ違うと言われますね。つらい更年期障害はいったいどうしておこるのでしょうね？
肌や髪がきれいになるミネラル「シリカ」でアンチエイジングしてみる
美容家でもある友人から「肌や髪がきれいになるミネラル水があるよ」と教えてもらったのをきっかけに、ある水に興味を持ちました。 調べてみたらその水は肌や髪だけでなくからだ全体のアンチエイジングに効 […]
プラセンタ注射の効果とデメリットは？
このページでは、私も受けてみた『プラセンタ注射』について、とてもアンチエイジング効果を感じたものの、デメリットもありました。 また、デメリット無しに『プラセンタ』を摂ることにしたのでその方法をまとめておきます。 プラセン […]
ファスティング体験談 プロの指導で成功した一週間ファスティングの方法
50代になると急にカラダのあちこちの調子が気になりだすと言いますが、私もその一人。50代になって急にウエストサイズや体重が増え始めました。 毎年行う健康診断でも今までは「問題なし」と書かれた結果が当たり前でしたが、ここ2 […]
食習慣を変えて痩せ体質になれたやり方まとめ
前回の記事「プロの指導で成功した一週間ファスティングの方法」では、プロの指導の元行った一週間ファスティングの方法を備忘録代わりに書いておきました。 ファスティングに続いて痩せ体質になるべく食習慣を改善しました。食習慣を変 […]
ファスティング用酵素ドリンク「優光泉」飲んでみた
ファスティング（断食）後、食習慣を見なおして改善することで「痩せ体質」になれました。さらに酵素ドリンクの力も借りながら体重維持している私です。 「酵素ドリンク」は痩せ体質を維持するのに効果的ですが、その時使った酵素ドリン […]
酵素ドリンクを飲んでも体内の酵素を補えないと言われている件、本当？
酵素は胃の酸性で不活性化してしまうため、酵素が含まれる食品やドリンク（飲料）で酵素を補うことはできないと言われます。 それではせっかく酵素が多く含まれた食品や酵素飲料を飲んでも意味のないことになってしまいます。 このペー […]
効果的にダイエットできる酵素ドリンクダイエットの方法
ファスティング（断食）もダイエットも、一人で成功させるのは簡単ではありませんよね。停滞期が続いて諦めそうになったり途中でリバウンドしそうになったり・・・。 私の場合プロにアドバイスをもらいながらなので成功しましたが、これ […]
これって更年期の症状？ホットフラッシュ？急に暑くなる、滝のように出る汗
40代、50代の多くの女性が感じる、ほてり、のぼせ。 暑くもないのに突然暑く感じ、大量の汗が出るという症状。 これは「ホットフラッシュ」と呼ばれ更年期の主な症状の一つです。 ただ単にほてりを感じるだけでなく、全身けだるく […]
